Skupaj do več notranjega miru, samozvesti in zadovoljstva v odnosih
Odkrijte, kako umiriti napetost in tesnobo ter reševati konflikte v odnosih.
Skupaj do več notranjega miru, samozvesti in zadovoljstva v odnosih
Odkrijte, kako umiriti napetost in tesnobo ter reševati konflikte v odnosih.
Skupaj do več notranjega miru, samozvesti in zadovoljstva v odnosih
Odkrijte, kako umiriti napetost in tesnobo ter reševati konflikte v odnosih.
Strokovna psihološka podpora za družine,
pare in posameznike.
Verjamem, da se sprememba začne v odnosu …
… najprej v odnosu do sebe, potem v odnosu z drugimi.
Včasih so družinski ali partnerski odnosi polni napetosti. Zdi se, da je nemogoče komunicirati. Teža neprijetnih čustev pritiska na nas. Takrat si želimo le nekaj prostora – prostora, kjer lahko zadihamo, kjer nas nekdo resnično sliši in razume.
Razumem, kako dragoceno je imeti ob sebi nekoga, ki ne obsoja in presoja, ampak iskreno spremlja in sočutno podpira – tudi, ko vam je težko čutiti, slišati ali razumeti sebe in druge.
Zato pri svojem delu za vas ustvarjam varen prostor, kjer lahko začnete graditi drugačne odnose – s sočutjem, potrpežljivostjo in radovednostjo. Prostor, poln topline, v katerem lahko počasi in varno raziskujete sebe in svoje odnose.
Če iščete več miru v sebi in več razumevanja v odnosih, ste na pravem mestu.
Tukaj sem. Slišim vas.
… najprej v odnosu do sebe, potem v odnosu z drugimi.
Včasih so družinski ali partnerski odnosi polni napetosti. Zdi se, da je nemogoče komunicirati. Teža neprijetnih čustev pritiska na nas. Takrat si želimo le nekaj prostora – prostora, kjer lahko zadihamo, kjer nas nekdo resnično sliši in razume.
Tukaj sem, da vam ponudim ta prostor.

Oblike podpore, ki jih nudim
Družinska sistemska psihoterapija
Ko ne veste več, kako pomagati svojemu otroku ali ko si želite, da bi se doma lahko spet razumeli, slišali in si ponovno zaupali.
Partnerska sistemska psihoterapija
Ko se v odnosu oddaljita, zapletata v iste prepire ali ne slišita več.
Psihološko svetovanje za posameznike
Ko vas preplavijo skrbi, notranji pritiski, občutki tesnobe ali samokritične misli.
*Sem v procesu izobraževanja iz sistemske družinske psihoterapije na MF LJ. Psihoterapevtsko delo izvajam pod redno supervizijo usposobljenih psihoterapevtov. To omogoča večjo kakovost in varnost psihoterapevtskega procesa.






Vsebine, ki vas lahko dodatno podprejo
Spletni vodiči in izobraževalne vsebine, s katerimi lahko v svojem ritmu krepite odnos do sebe in drugih

Kratko spletno predavanje o tem, kako razumeti, pomirjati in regulirati čustva.
Spoznajte, zakaj se zdi, da nas čustva ugrabijo – in kako lahko s preprostimi strategijami vnesete več miru v svoj notranji svet. Delavnica za vse, ki želite razumeti svoja čustva in jih bolje regulirati.
Učinkovite vaje in tehnike za premagovanje čustvenih izzivov.
Praktična spletna delavnica, kjer se boste s pomočjo tehnik in vaj naučili, kako spet vzpostaviti notranje ravnovesje, ki vodi k dobremu počutju. Vključuje 120 min posnetek, PDF grafivo in vprašanja za samorefleksijo.

E- vodič za vse, ki želite manj prelaganja in več doseženih ciljev.
Ta e-vodič v PDF obliki vam pomaga razumeti, zakaj odlašate, in ponuja več kot 15 strategij za premik v akcijo. Na 30 straneh vas čakajo preproste razlage, vaje in tehnike za obvladovanje odlašanja.
Kaj so povedali tisti, ki so mi zaupali
Vedno mi je dragoceno prehoditi del poti s klienti. Tukaj z vami delim nekaj misli, kako so oni doživeli to izkušnjo.
Delo s Špelo je potekalo zelo naravno. Ves čas sem imela občutek, kot da se dobivam z nekom, ki ga poznam že leta in mu popolnoma zaupam. Špela nastavlja ogledalo in te nato strokovno vodi skozi občutke, ki jih ta (pogosto neprijetna) spoznanja "iz ogledala" vzbudijo. Neizmerno sem ji hvaležna za pomoč. Šele mesece kasneje vidim, kako zelo mi je delo z njo izboljšalo življenje. Z njeno pomočjo sem sama sebi postala prijateljica, začela sem se sprejemati, namesto imeti konstantne borbe s sabo. Vsak dan znova spoznavam, da je svet lepši in prijaznejši, ko to najprej podariš sebi. Vsakemu privoščim, da bi se naučil tega sočutja do sebe in hvaležnosti.
Nataša
Presekala sem krog slabih misli, dobila sem pogled “out of the box” in sonce je kar posijalo v vsak moj dan. Po enem mesecu lahko recem, da se imam super, da se znam spet nasmejat in da spet znam uživat / začutit tiste drobne stvari, ki v življenje prinašajo največ veselja. Veliko sem že premišljevala, da je nekaj narobe in da želim spremembe v življenju. Vendar nisem znala stopiti iz tega kroga. In prav to mi je Špelina podpora dala. Že po prvi uri je bilo spoznanje, da nisem edina in da se me lahko razume, nek najbolj osvobujoč občutek na tem svetu.
Andreja
Znašla sem se na neki mrtvi točki, ko kar nisem bila zadovoljna s svojim vsakdanom, pa čeprav pravzaprav imam vse, kar si človek na videz želi. Špela me je z vprašanji spodbujala k razmišljanju, da sem pravzaprav našla samo sebe, kaj želim. Všeč mi je, ker je vložila v delo z mano ogromno energije. Iz srca jo priporočam in sem prepričana, da bo pomagala tudi vam in, da se vam bo investicija več kot povrnila.
Romana
Nastja
V podjetju kjer sem zaposlena imamo možnost izkoristiti psihološko podporo za zaposlene pri Špeli Kresnik. Nedavno sem se znašla v stresni situaciji, ki je negativno vplivala tudi na moje fizično počutje. Špela se je izkazala kot strokovna in izkušena psihologinja, zelo hitro sva vzpostavili zaupni odnos, ki je bil ključen pri tem, da se odprto pogovorim o težavah s katerimi sem se spopadala. Sem izjemno hvaležna za vso podporo, ki sem jo prejela med najinim sodelovanjem. Hvaležna sem, da moj delodajalec nudi tovrstno podporo, saj sem se s pomočjo svetovanja hitreje vrnila v stanje, ko lahko normalno ali še bolje opravljam svoje delo.
Vesna
Če bi mi kdorkoli pred meseci dal na razpologo dve možnosti: da ne naredim nič in se sprijaznim z večino zadev v mojem življenju; ali da naredim takšno spremembo v mojem življenju kot sem jo s pomočjo psihološkega svetovanja; bi zagotovo dejal, da takih dejanj v mojem življenju in sprememb nisem sposoben narediti, kaj še le da bi se jih dejansko lotil sam reševati... Po vsem tem preteklem času lahko na glas povem, da sem danes ponosen nase, na svoje odločitve in pogum, ki so me pripeljali do tega rezultata.
Špela, Hvala iz srca!
Florijan
Špela je po mojem mnenju izkušena in strokovno podkovana psihologinja, pri kateri čutiš, da si v varnih rokah, ki ti bodo pomagale čez čeri, ti spotoma pokazale varne kotičke, kjer najdeš zavetje med nevihto, vseeno pa ti bodo dale moč in znanje, da se boš znašel sam.
Brez nje mi ne bi uspelo prebroditi preprek, ki so se pojavile na poti in spet zaupati vase. Hvala, Špela.
Nina
Takoj, ko sva z možem pri hčerki najstnici opazila, da se z njo nekaj dogaja, smo za pomoč prosili Špelo, ki je poleg strokovnosti s svojo toplino, srčnostjo in iskrenostjo dala hčerki že na prvem srečanju vedeti, da ni sama in da ji lahko popolnoma zaupa. Po vsakem srečanju je bila »kot prerojena«. Tam je pustila breme, ki ji je oteževalo njen vsakdan. Poleg tega se je naučila, kako si lahko sama najbolje pomaga.
Špela, neizmerno smo hvaležni za vso pomoč.
Gordana

Stopite v stik
Kje me najdete?
Glaserjev trg 5, 2311 Hoče
Email:
Telefon:
040 575 184