Na tej praktični spletni delavnici boste pridobili dragoceno znanje in veščine, ki vam bodo pomagale pri vzpostavljanju stika s seboj in prepoznavanju svojih čustev. Hkrati se boste s pomočjo tehnik in vaj naučili, kako spet vzpostaviti notranje ravnovesje, ki vodi k dobremu počutju. Znebite se teže neprijetnih občutkov.
Kaj boste pridobili na tej spletni delavnici?
- razlago in prikaz več kot 10 praktičnih vaj za samopomoč pri upravljanju misli in občutkov
- znanje, kako si pomagati ob čustvenih stiskah
- PDF gradivo v obliki delovnih listov
- usmerjena vprašanja za samorefleksijo, s pomočjo katerih boste lažje prepoznali vaše potrebe in želje
Na spletni delavnici se boste naučili, kako ustavljati in preusmerjati svoje misli.S tem boste preusmerili tudi svoje občutke, stran od neprijetnih. Ker to vedno ni dovolj, se boste naučili tudi, kako dovoliti občutkom, da se izrazijo. Naučili se boste, kako slišati in razumeti svoje občutke ter jih tako izkoristili za rast.
Beg je le kratkotrajna oblika olajšanja. Za kratek čas uspete ubežati, vendar se krog ponovi. Na spletni delavnici se boste s pomočjo vaj in tehnik naučili, kako doseči olajšanje, ki bo dolgotrajno.
Namen spletne delavnice je boljše sprejemanje sebe in svojih čustev. Namen je tudi, da dobite znanje s katerim si lahko pomagate pri obvladovanju neprijetnih čustev, ki jih pogosto sprožijo negativne misli.
Če se želite naučiti učinkovitih vaj in tehnik za premagovanje čustvenih izzivov, se prijavite na spletni tečaj.
Spletna delavnica je delavnica za samopomoč.
Komu je namenjena spletna delavnica?
Vsem, ki:
➡ se želite naučiti, kako premagovati čustvene izzive
➡ ne potrebujete individualne strokovne pomoči, pa si kljub temu želite spoznati strategije samopomoči za upravljanje neprijetnih misli in čustev
➡ si želite manj bremena in več notranjega miru
➡ ste željni znanja s področja psihologije in osebne rasti
➡ želite od svojega življenja več
Morda ste že sami preizkusili nekatere tehnike soočanje s čustvenimi izzivi, pa vam niso pomagale tako, kot ste si želeli. Vzroki za to so različni.
V spletni delavnici vas natančno vodim skozi vaje in poskrbim, da jih boste tudi razumeli. Tudi po delavnici sem na voljo za vsa dodatna vprašanja.
Obvladajte neprijetne misli še preden vas preplavijo in ujamejo neprijetni občutki.
_____
OPOZORILO: Spletna delavnica je namenjena psihoedukaciji in v nobenem primeru ni in ne more biti nadomestilo za ustrezno psihološko ali psihoterapevtsko obravnavo. Če se vam zdi, da svoje težave težje obvladujete, poiščite primerno strokovno pomoč. Če niste prepričani, ali je ta spletna delavnica za vas primerna, me lahko kadarkoli kontaktirate na [email protected].
