Avdio program “NE” brez slabe vesti je sestavljen iz 4 modulov. Vsak posamezen modul vsebuje avdio posnetek z bogato vsebino in dodatne vaje oz. naloge v pdf obliki. Z nalogami znanje dodatno ojačate in ga tako lažje prenesete v prakso.
Modul 1
- spoznajte svoj prevladujoč način vedenja
- naučite se, kako se vesti bolj asertivno
- pridobite uvid v trenutno stanje in ugotovite, kjer potrebujete sremembo
- dobite znanje kako to narediti
- modul 1 poleg zvočnega posnetka vsebuje tudi kratek test asertivnega vedenja v pdf obliki
Modul 2
- naučite se kako ravnati s prošnjami
- spoznajte, zakaj je v resnici tako težko reči “ne”
- spoznajte svoja prepričanja, ki vas ovirajo pri samozavestni zavrnitvi prošnje
- modul 2 vsebuje 2 zvočna posnetka, 3 pdf naloge in 1 pdf tabelo, ki vam služi kot pripomoček za nadaljno utrjevanje znanja
Modul 3
- naučite se preproste in uporabne tehnike, ki vam pomaga vztrajati pri svojih odločitvah in osebnih mejah
- modul poleg zvočnega posnetka vsebuje tudi pdf nalogo za utrjevanje naučenega
Modul 4
- naučite se, kako samozavestno izreči prošnjo na asertiven način
- naučite se prositi za pomoč takrat, ko jo potrebujete
- se naučite, da prositi za pomoč NI znak šibkosti
- modul 4 poleg zvočnega posnetka vsebuje tudi dve pdf nalogi za utrjevanje znanja
Kako program poteka?
Potek programa si prilagodite sami, kar je za vas prednost, saj sledite svojemu lastnemu ritmu. Program ob naročilu dobite v celoti, torej vse štiri module hkrati. Priporočam vam, da si med moduli vzamete vsaj 7-14 dni za utrjevanje znanja posameznega modula.
Program kupite enkrat, vaš ostane za vedno. Torej se lahko kadarkoli vrnete nazaj in osvežite znanje.
Avdio program lahko poslušate kadarkoli želite, na primer med treningom v fitnesu, med vožnjo z avtomobilom ali udobno nameščeni doma. Tako preposto je! Za reševanje priloženih nalog pa boste potrebovali mizo ali trdo podlago in svoje najljubše pisalo. Naloge so zelo pomemben del programa, zato jih ne izpuščajte.
Kako program poteka?
Predstavljajte si, da se nenehno trudite, da optimalno opravljate naloge v službi in hkrati poskrbite, da so dela doma dobro opravljena. Ob tem porabljate svojo energijo ter čas, sodelavci in šef pa vam nalagajo še več in več. Doma vas nihče ne pohvali, namesto tega pa vam večkrat očitajo, česa vse nitei naredili. Kako se ob tem počutite?
Drugi možni in pogost scenarij je naslednji. Predstavljajte si, da ste po celem tednu dela povsem izčrpani in utrujeni. V soboto pa vas pokliče sorodnik ali prijatelj, ki vas povabi na obisk. Ker ga ne želite razočarati in se bojite, da bo ob zavrnitvi povabila jezen, se raje odrečete počitku in greste na obisk. Vam je znano?
Še veliko situacij bi lahko naštela. Najpogosteje je najtežje zavrniti tiste ljudi, ki so nam blizu. Ker se bojimo, da bomo izgubili naklonjenost ali pa da nam bodo zamerili. Ko rečemo drugim “ja”, istočasno sebi rečemo “ne”. S tem pokažemo, da se ne spoštujemo.
Kako nas bodo drugi spoštovali, če tega še sami do sebe ne zmoremo? Ravno zato potrebujete to znanje, saj sem prepričana, da si želite biti spoštovani. Zagotovo si želite tudi, da svoje meje z drugimi skomunicirate bolj samozavestno. In mislim, da si želite tudi kdaj reči komu ne, ker nekega dela ne želite opraviti. Še enkrat – ravno zato potrebujete to znanje.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.