Sijajna ženska – spletni tečaj za doseganje odličnosti brez perfekcionizma

V spletnem tečaju “Sijajna ženska” se dotaknemo treh najpogostejših težav, ki jih prinaša pretirana potreba po popolnosti:

• • • nezaupanje vase
    • preveč stresa in občutek tesnobe
    • konflikti v odnosih

Kaj spletni tečaj “Sijajna ženska” vključuje?​

Spletni tečaj sestavljajo 3 moduli, v katerih te vodim skozi izkustvene vaje, ki so podkrepljene s t.i. psihoedukacijo (teoretičnim znanjem), ki ti bo pomagalo razumeti in ozavestiti lastne miselne in čustvene procese.

• 3 spletne delavnice v video obliki
• 3 zbirke vaj v PDF obliki
• članstvo v Instagram podporni skupini (v katero se vključite po želji)

• BONUS: afirmacije za spodbujanje pozitivnega notranjega samogovora

Vsebina spletnega tečaja “Sijajna ženska”​

Modul 1 – Več samozavesti in samozaupanja​

V prvem modulu bomo raziskale in spoznale kako težnja po popolnosti vpliva na naše vsakodnevno življenje.

Naučila se boš:

• Kako se soočati s pretirano samokritičnostjo.
• Kako preoblikovati nespodbuden notranji samogovor.
• Zakaj je notranji kritik pomemben del nas.
• Kako omejiti vpliv notranjega kritika takrat, ko želi prevzeti nadzor.
• Kako bolj zaupati svojim odločitvam brez nenehnega preizpraševanja, ali smo se odločili prav.
• Kako s sočutjem do sebe ustavljati vzgib po pretiranem popravljanju nečesa, kar je sicer že dovolj dobro.

Modul 2 – Obvladovanje stresa in tesnobe ter skrbi​

V drugem modulu se bomo osredotočile na spoznavanje stresa in tesnobe ter doživljanje neprijetnih čustev in odkrivanje zavirajočih miselnih vzorcev.

Naučila se boš:

• Kako omejiti vpliv stresa na naše življenje.
• Kakšna je vloga tesnobe in zakaj je tesnoba nujna za preživetje.
• Kaj je “prikrita anksioznost” in kako vpliva na naše življenje.
• Kako prepoznati, sprejeti in slišati svoje občutke.
• Kako se pomiriti, ko smo zaskrbljeni.
• Kako prepoznavati in preoblikovati zavirajoče perfekcionistične miselne vzorce.

Modul 3 – Več zadovoljstva v odnosih​

Tretji modul je namenjen medosebnim odnosom. Potreba po popolnosti velikokrat vpliva tudi na naše odnose. Kaže se v konfliktih in nezadovoljstvu, ker imamo previsoka pričakovanja do drugih ali smo do njih preveč ktirični.

Naučila se boš:

• Prepoznati, kako perfekcionizem vpliva na naše medosebne odnose.
• Kako postaviti prioritete pri različnih vlogah, ki jih imamo (npr. vloga parterke, mame, hčerke, prijateljice, sodelavke …)
• Kako delegirati naloge, se ob tem razbremeniti in hkrati zaupati, da bodo naloge opravljene dovolj dobro.
• Kako oblikovati dosegljiva pričakovanja.
• Kako sprejeti in dati pohvalo.
• Kako sprejeti in podati kritiko.

Prednosti spletnega tečaja “Sijajna ženska”​

🎓 Spletni tečaj oblikovan na podlagi strokovnega znanja in izkušenj: Vsebinsko je spletni tečaj sestavljena iz strokovnega znanja in preverjenih tehnik, ki so se tudi v praksi izkazale kot učinkovite.

🖥️ Udobno in praktično: Spletni tečaj predelaš iz udobja svojega doma ali drugega tebi ljubega kotička.

⏰ Prilagodi svojemu urniku: Spletnemu tečaju lahko slediš kadarkoli to ustreza tvojemu urniku.

💖 Dodatna podpora: V skupini na Instagramu boš v družbi drugih podpornih žensk lahko dobila dodatno podporo.

---

Dovoli, da te tvoj notranji glas podpre in ti končno pomaga prepoznati, kako sijajna si!

Dovoli si, da boš tudi ti videla vso lepoto, ki jo v tebi zmorejo uvideti drugi.

Pridruži se nam in skupaj z nami zakorakaj na pot, kjer boš postajala bolj samozavestna, kjer boš bolj zaupala vase in gradila bolj zadovoljujoče odnose. Ker si to tudi zaslužiš!

---

100% garancija na zdovoljstvo!​

Če v prvih 14 dneh od nakupa spletnega tečaja ugotoviš, da program ne izpolnjuje tvojihpričakovanj, brez vprašanj vrnem celoten znesek plačila.

OPOZORILO: Spletni tečaj je namenjen psihoedukaciji in je orodje za samopomoč. V nobenem primeru ni in ne more biti nadomestilo za ustrezno psihološko ali psihoterapevtsko obravnavo. Če se vam zdi, da svoje težave težko obvladujete sami, poiščite primerno strokovno pomoč. Če niste prepričani, ali je ta spletni tečaj za vas primeren, me lahko kadarkoli kontaktirate na [email protected].