KAKO USTAVLJATI ČUSTVENI KAOS?

Včasih nas čustva zalijejo kot cunami. Drugič kar zamrznemo. Naš notranji svet ima logiko – in ko ga enkrat razumemo, se začnemo počutiti kot kapitan ladje na svojem čustvenem oceanu.

Razumevanje čustev se začne v možganih. To kratko, a vsebinsko bogato spletno predavanje ponuja osnovno razlago, kako delujejo naši možgani ob čustvenih izzivih in zakaj pogosto ne zmoremo “preprosto” umiriti svojih odzivov. Izvedeli boste tudi, kako se pomirjati in kako regulirati neprijetna čustva.

Ne bo dolgovezenja. Samo bistvo. In praktične strategije, ki jih lahko takoj preizkusite v vsakdanjih situacijah.

🧠 Kaj boste izvedeli:

• Kaj se dogaja v vašem telesu in možganih, ko čutite intenzivna čustva?
• Zakaj nekateri odzivi “nimajo smisla” – a jih vseeno ponavljamo?
• Kako se lahko hitreje pomirite in se odzovete bolj zavestno?
• Preproste, a učinkovite strategije za čustveno samoregulacijo.

⏰ Kdaj?

V četrtek, 24. aprila 2025 ob 18ih (trajanje 60 minut)

Spletno predavanje poteka v živo preko Google meet. Za vse, ki ne boste uspeli biti prisotni v živo, bo na voljo posnetek*.

*Dostop do posnetka boste imeli še 1 mesec po izvedenem spletnem predavanju.