30 Okt
V 32. epizodi je moja gostja Anja Kikl, prehranska coachinja, ki pomaga ženskam pri urejanju menstrualnega cikla in obvladovanju težav, povezanih z njim.
V podcast epizodi se pogovarjava o:
- teežavah v menstrualnem cilklu in kako le te vplivajo na naše duševno zdravje;
- negativnem prehranskem jeziku;
- vztrajnosti pri spremembah in o instant rešitvah;
- tem, kako menstrualni cikel vpliva na nihanja v naši psihi (npr. PMS)?
- tem, ali lahko za svoja custvena nihanja krivimo hormone?
- tem, kako so nam hormoni lahko v pomoč pri samospoznavanju?
- tem, zakaj je pomembno spremljanje spalne rutine?
- obdobju menopavze in vplivu le te na duševno zdravje
- tem, kako je s hormoni pri moških?
- vplivu kontracepcijskih tabletk;
- povezanosti prehrane in razpoloženja.
Anja je zelo aktivna podjetnica, ki za vas pripravlja veliko dobrega. Z njo se lahko povežete preko socialnih omrežij ali jo kontaktirate preko njene spletne strani. Najdete jo na vseh povezavah spodaj:
- www.anjakikl.si
- www.nutritionstory.si
- https://www.instagram.com/anja.zdravje.zensk/
- https://www.instagram.com/nutritionstory.si/
- https://www.instagram.com/mojpcos/
- https://www.facebook.com/HealthCoachWomen/
- https://www.youtube.com/user/Anja15teen
- https://vm.tiktok.com/ZMRqYAAkn/
- https://open.spotify.com/show/1bZ5yh0rbHQXcNIdpajPaX?si=73dc78ad3d8e409f
