2. IZOBRAŽEVANJE
Stres zmorem in znam obvladati - učinkovito upravljanje s stresom in preprečevanje izgorelosti v pedagoškem poklicu
Učiteljski poklic zahteva srce, predanost in ogromno energije. A brez zdravega odnosa do stresa nas lahko delo hitro oddalji od sebe in pripelje do izgorelosti.
Ta seminar je priložnost, da se ustavite, prisluhnete sebi in odkrijete bolj sočutne načine ravnanja s seboj v stresnih trenutkih.
Zakaj se udeležiti izobraževanja?
Zato, da boste:
- razumeli, zakaj in kako odzivi na stres izvirajo iz naše biologije in preteklih izkušenj.
- znali prepoznati svoje sprožilce in se nanje odzvati bolj mirno in učinkovito.
- okrepili svojo notranjo čvrstost in vzpostavili zdrave meje pri delu.
In predvsem zato, da se boste znali zavarovati pred izgorelostjo in se naučili kvalitetno skrbeti zase – dolgoročno.
VSEBINA SEMINARJA:
- Razumevanje stresa: Kaj stres sploh je in zakaj nastane, kratkotrajni in dolgotrajni stres, psihofiziološki mehanizmi stresa, razumevanje vloge možganov pri procesiranju stresa.
- Doživljanje stresa: Vpliv disfunkcionalnih prepričanj in preteklih izkušenj iz odnosov v zgodnjem otroštvu.
- Samorefleksija: prepoznavanje sprožilcev stresa, vzrocev odzivanja in strategij spoprijemanja, razumevanje vloge čustev, vrednot in osebnostne čvrstosti.
- Učenje praktičnih tehnik in vaj za obvladovanje stresa (tehnike čuječnosti, gibalne, kognitivne tehnike obvladovanja stresa, vaje za krepitev osebnostne čvrstosti).
- Preprečevanje izgorelosti in dolgoročna skrb za dobro počutje: Mehanizmi preprečevanja izgorelosti pri učiteljih, skrb zase v užiteljskem poklicu, pomen psihofizičnega zdravja in počitka pri delu.
1. del – sreda, 19. 11. 2025 od 16:30 do 19:30
2. del – sreda, 26. 11. 2025 od 16:30 do 19:30
❗️Prijave ( v katalogu KATIS) možne najkasneje do 5. 11. 2025.
Drugi o izobraževanjih pravijo:
O IZVJALKI
Špela Kresnik, mag. psihologije
Kot psihologinja in predavateljica strokovne teme povezujem z resničnimi izzivi učiteljev, pri čemer črpam iz izkušenj v šolskem okolju ter iz dela z družinami, pari in posamezniki. Trenutno se dodatno usposabljam iz sistemske družinske psihoterapije.
V okviru profesonalnih strokovnih uzposabljanj želim strokovnim delavcem v šolah pomagati razvijati veščine, ki so ključne za dobro počutje, zdrave odnose in učinkovito poučevanje. Moje delo temelji na strokovnem znanju, preverjenih metodah in pristopu, ki povezuje teorijo s praktičnimi rešitvami, uporabnimi že naslednji dan v razredu.
Izkušnje, ki sem jih pridobila kot svetovalna delavka na gimnaziji, mi omogočajo, da resnično razumem izzive, s katerimi se srečujejo učitelji – od zahtevnega dela z mladostniki do usklajevanja številnih vlog in pričakovanj. Vem, kako pomembno je, da se učitelji počutijo opolnomočene, slišane in podprte – zato moje delo ni le predajanje znanja, ampak ustvarjanje prostora, kjer lahko učitelji rastejo, razvijajo svoje moči in ponovno začutijo zadovoljstvo pri svojem delu.
