SPLETNI TEČAJ
Sijajna ženska - sijajna učiteljica
Se tudi vi srečujete z občutkom pritiska, da morate biti popolna v vseh vlogah – popolna partnerka, mama, prijateljica, učiteljica … ? Opažate, da ste velikokrat do sebe preveč kritični in skorajda kronično utrujeni zaradi pretirane obremenjenosti? Vas velikokrat skrbi, kako vas bodo videli drugi? Se težko odločate, ker vas je strah, da boste izbrali napačno možnost? Se zalotite, da preveč časa porabite za popravljanje stvari, ki so sicer že dovolj dobre?
Spletni tečaj vam pokaže pot nazaj k sebi – k bolj prijaznemu, samozavestnemu in notranje mirnem doživljanju sebe.
Ta tečaj ni še ena naloga na vašem seznamu. Je prostor za vas – varen, spodbuden in globoko človeški. Ker sijajna učiteljica ne pomeni popolnosti. Pomeni stik s sabo.
Kaj prinaša spletni tečaj?
V spletnem tečaju “Sijajna ženska – sijajna učiteljica” se dotaknemo treh najpogostejših težav, ki jih prinaša pretirana potreba po popolnosti:
- nezaupanje vase,
- preveč stresa in občutek tesnobe,
- konflikti v odnosih.
Spletni tečaj sestavljajo 3 moduli, v katerih vas vodim skozi izkustvene vaje, ki so podkrepljene s psihoedukacijo (teoretičnim znanjem), ki vam bo pomagalo razumeti in ozavestiti lastne miselne in čustvene procese.
Zajema:
- 3 spletne delavnice v video obliki
- 3 zbirke vaj v PDF obliki
- Bonus: afirmacije za spodbujanje pozitivnega notranjega samogovora

VSEBINA SLETNEGA TEČAJA:
Modul 1 – Več samozavesti in samozaupanja
- Kako se soočati s pretirano samokritičnostjo.
- Kako preoblikovati nespodbuden notranji samogovor.
- Zakaj je notranji kritik pomemben del nas.
- Kako omejiti vpliv notranjega kritika takrat, ko želi prevzeti nadzor.
- Kako bolj zaupati svojim odločitvam brez nenehnega preizpraševanja, ali smo se odločili prav.
- Kako s sočutjem do sebe ustavljati vzgib po pretiranem popravljanju nečesa, kar je sicer že dovolj dobro.
MODUL 2 – OBVLADOVANJE STRESA IN TESNOBE TER SKRBI
- Kako omejiti vpliv stresa na naše življenje.
- Kakšna je vloga tesnobe in zakaj je tesnoba nujna za preživetje.
- Kaj je “prikrita anksioznost” in kako vpliva na naše življenje.
- Kako prepoznati, sprejeti in slišati svoje občutke.
- Kako se pomiriti, ko smo zaskrbljeni.
- Kako prepoznavati in preoblikovati zavirajoče perfekcionistične miselne vzorce.
Modul 3 – Več zadovoljstva v odnosih
- Prepoznati, kako perfekcionizem vpliva na naše medosebne odnose.
- Kako postaviti prioritete pri različnih vlogah, ki jih imamo (npr. vloga parterke, mame, hčerke, prijateljice, sodelavke …)
- Kako delegirati naloge, se ob tem razbremeniti in hkrati zaupati, da bodo naloge opravljene dovolj dobro.
- Kako oblikovati dosegljiva pričakovanja.
- Kako sprejeti in dati pohvalo.
- Kako sprejeti in podati kritiko.
Prednosti spletnega tečaja
Spletni tečaj, oblikovan na podlagi strokovnega znanja in izkušenj: Vsebine temeljijo na preverjenih tehnikah in strokovnem znanju, ki se je izkazalo za učinkovito tudi v praksi.
Udobno in praktično: Tečaj lahko predelate iz udobja svojega doma ali drugega vam ljubega kotička.
Prilagodljivo vašemu urniku: Dostopate lahko kadarkoli – ko vam to najbolj ustreza.
Časovno neomejen dostop: Na vsebine se lahko vedno znova vračate, kadar začutite potrebo po osvežitvi znanja in veščin.

1. izvedba – 10. 11. 2025 do 6. 2. 2026 (tečaj izvajate samostojno)
❗️Prijave na prvo izvedbo (v katalogu KATIS) možne najkasneje do 31. 10. 2025.
2. izvedba – 2. 3. 2026 do 30. 5. 2026 (tečaj izvajate samostojno)
❗️Prijave (v katalogu KATIS) možne najkasneje do 26. 2. 2026.
Kaj bi pretekle udeleženke svetovale tistim, ki razmišljajo o tem, da bi se udeležile tega spletnega tečaja?
"V prvi vrsti sem tečaj naredila zase. Bi ga pa vsekakor priporočala drugim ženskam ne glede na to v kateri panogi delajo. Niso samo učiteljice ženske : ) Opažam, da je marsikatera sključena in nosi težo sveta na svojih ramenih, kot sem jo dolgo jaz. Moj nasvet: “Naredite to zase! Okolica vam bo hvaležna, duša pa tudi.”
Anica
"Vsaki ženski bi svetovala, naj se udeleži spletnega tečaja Sijajna ženska – sijajna učiteljica, ker bo s tem lažje najprej prepoznala, nato pa sčasoma (korak za korakom) odpravljala negativne perfekcionistične lastnosti, ki nas ovirajo na poti do notranjega duševnega miru. To znanje mi bo vsekakor koristilo tudi na poklicnem področju."
Tjaša
"Zame je bilo to krasno izobraževanje in ga z veseljem priporočam drugim. Znanje je uporabno tako zame samo, prav tako pa ga prenašam na svoje otroke, partnerja in učence s katerimi sem vsakodnevno v stiku. Vse vsebine so se me dotaknile, in mi dale ogromno materiala za delo na sebi. Hvaležna sem za to čudovito pripravljeno vsebino."
Katja
"Svetovala bi jim, naj si to izkušnjo podarijo kot darilo sebi, saj mislim, da ta tečaj ni le osebna rast, pač pa tudi konkretna pomoč pri delu z drugimi – naučimo se opazovati, kako naše misli in vedenja vplivajo na odnose. To znanje je uporabno tako doma kot pri poklicih, ki jih opravljamo (pri meni konkretno pri poučevanju)."
Barbara
"Drugim ženskam in učiteljicam bi svetovala, naj se udeležijo tečaja, saj prinaša dragocene uvide v lastne vzorce razmišljanja in vedenja. Sama sem pridobila vpoglede, ki mi pomagajo bolje razumeti sebe in druge. Tečaj ni “instant rešitev”, ampak varen prostor za raziskovanje, razbremenjevanje in krepitev notranje moči . Tudi če mislite, da 'nimate težav'. Včasih šele med takšnim tečajem vidiš, kaj vse nosiš s sabo."
Tjaša
"V prvi vrsti sem tečaj naredila zase. Bi ga pa vsekakor priporočala drugim ženskam ne glede na to v kateri panogi delajo. Niso samo učiteljice ženske : ) Opažam, da je marsikatera sključena in nosi težo sveta na svojih ramenih, kot sem jo dolgo jaz. Moj nasvet: “Naredite to zase! Okolica vam bo hvaležna, duša pa tudi.”
Anica
"Vsaki ženski bi svetovala, naj se udeleži spletnega tečaja Sijajna ženska – sijajna učiteljica, ker bo s tem lažje najprej prepoznala, nato pa sčasoma (korak za korakom) odpravljala negativne perfekcionistične lastnosti, ki nas ovirajo na poti do notranjega duševnega miru. To znanje mi bo vsekakor koristilo tudi na poklicnem področju."
Tjaša
"Zame je bilo to krasno izobraževanje in ga z veseljem priporočam drugim. Znanje je uporabno tako zame samo, prav tako pa ga prenašam na svoje otroke, partnerja in učence s katerimi sem vsakodnevno v stiku. Vse vsebine so se me dotaknile, in mi dale ogromno materiala za delo na sebi. Hvaležna sem za to čudovito pripravljeno vsebino."
Katja
"Svetovala bi jim, naj si to izkušnjo podarijo kot darilo sebi, saj mislim, da ta tečaj ni le osebna rast, pač pa tudi konkretna pomoč pri delu z drugimi – naučimo se opazovati, kako naše misli in vedenja vplivajo na odnose. To znanje je uporabno tako doma kot pri poklicih, ki jih opravljamo (pri meni konkretno pri poučevanju)."
Barbara
"Drugim ženskam in učiteljicam bi svetovala, naj se udeležijo tečaja, saj prinaša dragocene uvide v lastne vzorce razmišljanja in vedenja. Sama sem pridobila vpoglede, ki mi pomagajo bolje razumeti sebe in druge. Tečaj ni “instant rešitev”, ampak varen prostor za raziskovanje, razbremenjevanje in krepitev notranje moči . Tudi če mislite, da 'nimate težav'. Včasih šele med takšnim tečajem vidiš, kaj vse nosiš s sabo."
Tjaša
O IZVJALKI
Špela Kresnik, mag. psihologije
Kot psihologinja in predavateljica strokovne teme povezujem z resničnimi izzivi učiteljev, pri čemer črpam iz izkušenj v šolskem okolju ter iz dela z družinami, pari in posamezniki. Trenutno se dodatno usposabljam iz sistemske družinske psihoterapije.
V okviru profesonalnih strokovnih uzposabljanj želim strokovnim delavcem v šolah pomagati razvijati veščine, ki so ključne za dobro počutje, zdrave odnose in učinkovito poučevanje. Moje delo temelji na strokovnem znanju, preverjenih metodah in pristopu, ki povezuje teorijo s praktičnimi rešitvami, uporabnimi že naslednji dan v razredu.
Izkušnje, ki sem jih pridobila kot svetovalna delavka na gimnaziji, mi omogočajo, da resnično razumem izzive, s katerimi se srečujejo učitelji – od zahtevnega dela z mladostniki do usklajevanja številnih vlog in pričakovanj. Vem, kako pomembno je, da se učitelji počutijo opolnomočene, slišane in podprte – zato moje delo ni le predajanje znanja, ampak ustvarjanje prostora, kjer lahko učitelji rastejo, razvijajo svoje moči in ponovno začutijo zadovoljstvo pri svojem delu.
