PRAKTIČNA SPLETNA DELAVNICA
Pot k notranjemu ravnovesju: Učinkovite vaje in tehnike za premagovanje čustvenih izzivov
KDAJ?
Sobota, 23. 11. 2024, ob 9:00
KJE?
V živo preko spleta.
Ne potrebujete kamere in mikrofona. Povezavo do webinarja dobite pravočasno na svoj e-mail, ki ga zapišete ob naročilu. Na voljo bo tudi posnetek za kasnejši ogled.
Na tej praktični spletni delavnici boste pridobili dragoceno znanje in veščine, ki vam bodo pomagale pri vzpostavljanju stika s seboj in prepoznavanju svojih čustev. Hkrati se boste s pomočjo tehnik in vaj naučili, kako vzpostavljati notranje ravnovesje, ki vodi k dobremu počutju. Znebite se teže neprijetnih občutkov.
Kaj boste pridobili na tej spletni delavnici?
- razlago in prikaz več kot 10 praktičnih vaj za samopomoč pri upravljanju misli in občutkov
- znanje, kako si pomagati ob čustvenih stiskah
- PDF gradivo v obliki delovnih listov
- usmerjena vprašanja za samorefleksijo, s pomočjo katerih boste lažje prepoznali vaše potrebe in želje
- strokovno podporo
Vaša investicija: 47 €
V hladnejših mesecih pozne jeseni in zime se dnevi skrajšajo, kar lahko vpliva na naše čustveno stanje. Zaradi manj sonca, pogoste meglice, dežja in hladnega zraka se lahko počutimo še bolj neprijetno. Hitro se lahko znajdemo ujeti v spirali negativnih misli, ki s seboj prinesejo neprijetne občutke.
Na spletni delavnici se boste naučili, kako ustavljati in preusmerjati ter obvladovati svoje misli. S tem boste preusmerili tudi svoje občutke, stran od neprijetnih. Ker to vedno ni dovolj, se boste naučili tudi, kako dovoliti občutkom, da se izrazijo. Naučili se boste, kako slišati in razumeti svoje občutke ter jih tako izkoristili za razumevanje sebe in svojih potreb.
Beg je le kratkotrajna oblika olajšanja. Za kratek čas uspete ubežati, vendar se krog ponovi. Na spletni delavnici se boste s pomočjo vaj in tehnik naučili, kako doseči olajšanje, ki bo trajalo dlje časa.
Namen spletne delavnice je boljše sprejemanje sebe in svojih čustev. Namen je tudi, da dobite znanje s katerim si lahko pomagate pri obvladovanju neprijetnih čustev, ki jih pogosto sprožijo negativne misli.
Če se želite naučiti učinkovitih vaj in tehnik za premagovanje čustvenih izzivov, se prijavite na spletno delavnico.
Spletna delavnica je delavnica za samopomoč in ni nadomestilo za poglobljeno strokovno obravnavo.
Spletno delavnico vodim Špela Kresnik, mag. psihologije. Skozi svoje večletne izkušnje vodenja delavnic in predavanj ter individualnega dela na področju psihološkega svetovanja ugotavljam, da ljudem pogosto manjka znanja o tem, kako se soočati z neprijetnimi čustvi in občutki. Zato za vas ponovno pripravljam spletno delavnico z naborom vaj in tehnik, ki so se mi v praksi že večkrat izkazale kot uporabne in v pomoč.
Verjamem, da bodo v pomoč tudi vam. Čas je, da pridobite novo in za vas koristno znanje.
Več o meni si lahko preberete tukaj.
Komu je namenjena spletna delavnica?
Spletna delavnica je namenjena vsem, ki:
➡ se želite naučiti, kako obvladovati čustvene izzive
➡ ne potrebujete individualne strokovne pomoči, pa si kljub temu želite spoznati strategije samopomoči za upravljanje neprijetnih misli in čustev
➡ si želite manj občutka bremena in več notranjega miru tudi v najturobnejšem delu leta
➡ ste željni znanja s področja psihologije in osebne rasti
➡ želite bolje spoznati sebe
Mnenja udeležencev drugih predavanj in delavnic:
Morda ste že sami preizkusili nekatere tehnike soočanje s čustvenimi izzivi, pa vam niso pomagale tako, kot ste si želeli. Vzroki za to so različni.
Na spletni delavnici vas natančno vodim skozi vaje in poskrbim, da jih boste tudi razumeli. Tudi po delavnici sem na voljo za vsa dodatna vprašanja.
Obvladajte neprijetne misli še preden vas preplavijo in ujamejo neprijetni občutki.
Pridružite se mi na spletni delavnici in se naučite učinkovitih vaj in tehnih za premagovanje čustvenih izzivov- prijavite se zdaj!
Prijava na spletno delavnico vključuje:
- 1x spletno delavnico v trajanju 120 min (+ 3 mesečni dostop do posnetka)
- PDF gradivo v obliki delovnih listov
- dodatno gradivo – vprašanja za samorefleksijo (v PDF obliki)
- strokovno podporo
Vaša investicija: 47 €
Vaša investicija: 47 €
Spletna delavnica bo potekala v živo preko spleta. Na voljo bo tudi posnetek.
OPOZORILO: Spletni tečaj je namenjen psihoedukaciji in v nobenem primeru ni in ne more biti nadomestilo za ustrezno psihološko ali psihoterapevtsko obravnavo. Če se vam zdi, da svoje težave težje obvladujete, poiščite primerno strokovno pomoč. Če niste prepričani, ali je ta spletni tečaj za vas primeren, me lahko kadarkoli kontaktirate na [email protected].
