26 Okt
V 32. epizodi je moja gostja Anja Kikl, prehranska coachinja, ki pomaga ženskam pri urejanju menstrualnega cikla in obvladovanju težav, povezanih z njim.
V podcast epizodi se pogovarjava o:
Težavah v menstrualnem cilklu in kako le te vplivajo na naše duševno zdravje.
O negativnem prehranskem jeziku.
O vztrajnosti pri spremembah in instant rešitvah.
Kako menstrualni cikel vpliva na nihanja v naši psihi (npr. PMS)?
Ali lahko za svoja custvena nihanja krivimo hormone?
Kako so nam hormoni lahko v pomoč pri samospoznavanju?
Zakaj je pomembno spremljanje spalne rutine? obdobju menopavze in vplivu na duševno zdravje
Kako je s hormoni pri moških?
Vplivu kontracepcijskih tabletk.
Povezanosti prehrane in razpoloženja.
Anja je zelo aktivna podjetnica, ki za vas pripravlja veliko dobrega. Z njo se lahko povežete preko socialnih omrežij ali jo kontaktirate preko njene spletne strani. Najdete jo na vseh povezavah spodaj:
www.anjakikl.si
www.nutritionstory.si
https://vm.tiktok.com/ZMRqYAAkn/
https://open.spotify.com/show/1bZ5yh0… (Spotify – Zdravje žensk)
